Bí quyết chống bức xạ khi tiếp cận máy tính

Để tự bảo vệ sức khỏe “quí hơn vàng” của bạn khi tiếp cận nhiều với máy
tính, 10 bí quyết dưới đây thực sự hữu hiệu nếu bạn thực hiện đúng
cách, tia bức xạ sẽ phần nào đó khó có thể xâm nhập vào cơ thể bạn:
[CENTER]

2.
Đối với những người thường xuyên bận rộn và căng thẳng trong cuộc sống,
biện pháp đơn giản nhất để “đối phó” với tia bức xạ là mỗi ngày uống 2
- 3 cốc trà xanh vào buổi sáng và ăn một quả cam. Trà rất giàu tiền
chấtvitamin A, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ nhanh chóng chuyển hoá
thành vitamin A, giúp nâng cao thị lực. Nếu không có thói quen uống trà
xanh thì có thể uống trà hoa cúc thay thế. Trà hoa cúc cũng có tác dụng
chống tia bức xạ và điều hoà chức năng cơ thể.

3.
Trước khi lên mạng nên “đeo mặt nạ” bảo vệ da. Ví như phụ nữ có thể
dùng mặt nạ ngọc trai hoặc kem ngọc trai, vừa có tác dụng dưỡng da
vừa  có tác dụng hữu hiệu ngăn chặn nguy hại của tia bức xạ và
ô nhiễm môi trường. . Sau khi tắt mày tính thì da mặt sẽ bị
nhiễm tia bức xạ điện từ, bạn nên kip thời dùng nước lạnh rửa mặt để
loại trừ 70% tia bức xạ trên mặt.

4.
Khi dùng máy tính, tốt hơn hết bạn nên lắp tấm màn hình bảo vệ để giảm
nhẹ nguy hại của tia bức xạ, trong phòng cũng không nên đặt những vật
mang tính kim loại, để tránh hình thành nên sóng điện từ liên tiếp phát
đi phát lại. Khi sử dụng máy tính cần chỉnh vừa vặn độ sáng của màn
hình bởi độ sáng của màn hình càng lớn thì tia bức xạ điện từ càng
mạnh. Nhưng cũng không nên chỉnh màn hình quá tối sẽ gây ra cận thị và
mệt mỏi cho mắt.

5.
Nên cố gắng hết sức để mua máy tính mới, không nên dùng máy tính cũ vì
tia bức xạ của máy tính cũ thường cao hơn, gấp 1-2 lần so với máy mới.

6.
Vị trí đặt máy tính rất quan trọng. Hạn chế không để mặt sau của máy
tính chĩa vào người khác, bởi vì tia bức xạ mạnh nhất là phía sau máy
tính, sau đó là hai bên máy, phía trước màn hình là yếu nhất. Khoảng
cách với máy tính là 50 - 70cm như thế có thể làm giảm thương tổn do
tia bức xạ điện từ gây ra.

7.
Chú ý thông khí trong phòng. Khi bật máy tính một lúc lâu, bạn sẽ thấy
máy tính tỏa mùi. Ngửi nhiều mùi này chắc chắn là không tốt. Vì vậy
phòng đặt máy tính nên lắp thêm quạt thông gió. Nếu nhà bạn không có
quạt thông gió thì hãy thường xuyên mở cửa sổ để lưu thông không khí.

8. Chú ý ăn những thực phẩm chứa vitamin A, C phong phú như cà rốt, cà chua, giá đỗ, thịt nạc và gan động vật.

9.
Những người thường xuyên làm việc với máy tính thường xuyên cảm thấy
đau mỏi mắt và khô đỏ. Vì vậy, nên đặt trên bàn máy tính mấy quả chuối.
Vừa làm việc vừa ăn loại quả này sẽ giúp cơ thể bài trừ lượng muối
thừa, cân bằng hấp thụ K, tăng cường thị lực.

10. Tránh ngồi trước máy tính nhiều giờ liền mà nên nghỉ ngơi, thư giản trong thời gian dao động từ 45 phút đến 01 giờ.